A depressão é uma doença que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A depressão não é apenas um sentimento triste ou de “baixa”, mas sim um distúrbio que pode afetar a forma como uma pessoa pensa, se sente e age.
A depressão pode ser leve, moderada ou grave e pode afetar qualquer um, independentemente da idade, raça ou etnia.A doença pode interferir significativamente na capacidade de uma pessoa de levar uma vida normal, além dos sintomas mentais, também pode causar dores físicas e problemas de saúde.
Felizmente, a depressão tem tratamento!Neste artigo, vamos abordar tudo o que precisa saber sobre esse transtorno que afeta milhares de pessoas em todo o mundo e como obter tratamento através da terapia para depressão.
O que é a depressão?
A depressão é um transtorno mental que afeta o humor, o pensamento e o comportamento. Os sintomas podem incluir alterações no apetite, no sono, na energia, nas atividades diárias, nos pensamentos e no comportamento. Pode ser leve, moderada ou grave. A depressão pode durar semanas, meses ou anos.
Ela pode ser causada por fatores genéticos, biológicos, ambientais ou psicológicos.
A depressão não é uma fraqueza e não é uma escolha!
Principais sintomas da depressão
Os sintomas da depressão podem ser divididos em três categorias: sintomas físicos, sintomas emocionais e sintomas comportamentais.
- Os sintomas físicos da depressão incluem fadiga, dores nas articulações e músculos, alterações no apetite ou no peso, alterações no sono, perda de energia e dificuldade de concentração.
- Os sintomas emocionais da depressão incluem sentimentos de tristeza, ansiedade, irritabilidade, raiva, culpa, vergonha e desesperança.
- Os sintomas comportamentais da depressão incluem isolamento social, perda de interesse nas atividades que antes eram prazerosas e alterações no comportamento alimentar.
Independente da categoria, os sintomas podem incluir tristeza persistente, perda de interesse em atividades que antes eram prazerosas, cansaço crônico, dificuldade de concentração, alterações do apetite e do sono, isolamento social e sentimentos de inutilidade e culpa.
A depressão pode ser leve, moderada ou grave e pode afetar negativamente a capacidade de uma pessoa de realizar atividades diárias.
Causas do transtorno depressivo
A depressão é um transtorno mental que afeta o humor, o pensamento e o comportamento de uma pessoa.
Os sintomas da depressão podem incluir sentimentos de tristeza, perda de interesse em atividades que antes eram divertidas, cansaço, falta de apetite ou excesso de apetite, insônia ou sonolência, dificuldade para concentrar-se e pensar claramente, irritabilidade e sentimentos de culpa, desesperança e indesejável.
Embora a depressão seja uma condição comum, é grave e pode levar ao suicídio. A depressão não é uma fraqueza nem um sinal de falha pessoal.
Muitas vezes, a depressão é causada por eventos estressantes ou traumáticos na vida de uma pessoa.
Outras vezes, a depressão pode ser causada por problemas químicos no cérebro. A depressão e seus sintomas podem ser tratados com medicamentos e psicoterapia online.
Diagnóstico
Para um diagnóstico formal da depressão, os sintomas precisam estar presentes por pelo menos dois anos.
Os sintomas podem surgir mais cedo em algumas pessoas – por exemplo, na adolescência ou na idade adulta jovem.
A depressão é um problema de saúde grave que pode afetar negativamente a qualidade de vida e levar a complicações adicionais.
No entanto, há tratamentos eficazes disponíveis para aqueles que sofrem de depressão.
Tratamentos para depressão
Os tratamentos para depressão podem variar de acordo com a causa, severidade e história médica do paciente.
No entanto, existem algumas opções de tratamento comuns que podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão.
Psicoterapia
A psicoterapia envolve o uso de técnicas de conversação para ajudar o paciente a lidar com seus sentimentos e compreender sua depressão.
As sessões de psicoterapia podem ser realizadas em grupo ou individualmente e podem durar entre minutos e 1 hora.
Medicamentos
Os antidepressivos são os medicamentos mais comumente prescritos para tratar a depressão.
Eles funcionam alterando os níveis de neurotransmissores no cérebro, o que pode melhorar o humor do paciente.
Antidepressivos podem levar semanas para fazer efeito, portanto é importante que o paciente seja consistente com as doses prescritas pelo médico.
Terapia comportamental
A terapia cognitivo comportamental é um tipo específico de psicoterapia que foca nas atitudes e comportamentos do paciente.
A terapia comportamental pode ensinar técnicas para lidar com situações estressantes e gerenciar os sintomas da depressão.
As sessões de terapia comportamental geralmente duram cerca de minutos e podem ser realizadas em grupo ou individualmente.
Exercício
O exercício regular pode ser uma forma eficaz de tratar a depressão leve a moderada. O exercício libera neurotransmissores no cérebro, como endorfina e serotonina, que melhoram o humor do paciente.
Além disso, o exercício físico regular também melhora a qualidade do sono, o que pode diminuir os sintomas da depressão.
Portanto, a depressão é uma doença que afeta milhões de pessoas no mundo todo e os sintomas podem variar de acordo com cada indivíduo.
Se você está sofrendo com os sintomas da depressão e não está conseguindo lidar sozinho, procure ajuda de um profissional qualificado. Você será guiado(a) por uma pessoa que está preparada para te ajudar!
